二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。
2. 请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
3. 如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。
4．练习前请将手机调成静音。
5. 初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
6. 练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
7. 练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。
