1. 均衡营养,人体的免疫系统保持主要靠食物,营养搭配均匀很重要。 2. 作息规律,不要熬夜、不要晚睡,早睡早起。 3. 适当运动,都是不错的选择,运动会提高人体免疫力。 4. 保持良好的心态,心态好,不焦虑,不生气。