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标题: 分享一下每日5块钱人民币如何在菲律宾吃一个月30天的经验 [打印本页]

作者: 追上前面的 时间: 2022-10-13 08:51
标题: 分享一下每日5块钱人民币如何在菲律宾吃一个月30天的经验
如果你和我一样每日都在菲律宾烈日炎炎的街头捡瓶子而且这个月的成绩非常差只能给每日分配5块钱人民币也就是40比索的饭钱那么下面的内容将对你十分有帮助~ 甚至在月末的几天里你还能实现一些食物上的自由~

第一天只吃菲律宾馒头最多全天吃六个每顿两个 5比索一个

第二天只吃菲律宾馒头最多全天吃六个每顿两个 5比索一个

好消息是5比索一个的菲律宾馒头有好几种每次可以一样一个每日不重复保证口味上的丰富感不乏味~

第三天如果你在馒头上的用量合适你应该会节省下20比索左右这个时候你就可以去买一瓶15比索350毫升的酱油了大概率能用到月底~ 毕竟沾点儿酱油可以帮你在这个炎热的夏日里补充一点儿盐分这是必须的~

第四天六个菲律宾馒头酱油调味~

第五天大概有了十多比索的结余这个时候你可以在你当日的饮食中加入方便面当然只能选择7比索的那种~ 如果为了延迟满足感建议方便面尽量在第二周开始再吃会更好~

好消息是有好几个口味~

第六天到第十天同第五天~

第十一天的时候你会发现你大概又有了二十多比索的结余~ 这个时候你可以加入一点肉食罐头补充你的蛋白质~

对于这种配料表里淀粉糖盐及各种添加剂都在肉前面的罐头你就不要指望能有多好的口感和营养价值了~

经验表明吃完这种罐头撒尿都是罐头味估计是里面的添加剂没有被完全吸收其实有可能这种被排泄出来的添加剂还能再重复利用一下~ 不过算了还是金针菇更容易接受且复用率高~

从第十二天开始你已经拥有了处理40比索一日饮食组合的能力 5比索的菲律宾馒头酱油 7比索的方便面将会成为你主要的配置和组合~ 你也懂得了最佳时间进食和什么时间要停下手里的事情抵御饥饿好消息是菲律宾没有冬天你不用考虑饮食不足热量不够挨冻的时光~

如果你能娴熟且很好的控制自己的欲望那么到了最后几天你还有机会挑战24比索一罐的肉食罐头好消息是有两种鸡肉口味可以选择终于不用在惦记隔壁家那只走地鸡了~

沾了这么多天的酱油或许辣味的鸡肉罐头更过瘾一点~

之所以没说吃大米主要还要烧火烧水对于每日的伙食费用来说捉襟见肘极有可能超支~

同时从营养学的角度出发每100克米饭中含有116大卡的热量每100克面条中含有137大卡的热量（菲律宾的馒头可能还加糖）米饭和面条的含水量都比较高都很容易产生饱腹感而面粉中所含的蛋白质含量和膳食纤维含量均要比大米更高所以吃面条就会比吃米饭更容易“吃饱”！！！！

我们提出的一切都是从科学出发的~

好了 5人民币一天菲律宾30天饭费挨过去的方法告诉大家了希望大家共勉！

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