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长滩岛Boracay（菠萝K？），骨头其外，珠玉其中 
PUKA海滩的珊瑚项链及贝壳制品很给力，物超所值！
PUKA海滩，心头大爱！ 
以浪为枕，听海的声音（海上超强浮力，轻松静漂）一、攻略预习 攻略预习是必不可少的，出发前狂看了一通攻略，基本了解了长滩岛有哪些景点，季节性气候等等；有哪些经济型餐厅，有哪些情调餐厅；得知岛上有个海鲜市场，还动了带个卡式炉的心思，但是担心岛上买不到罐装瓦斯而作罢了（后面因为人品太好，得到上海大叔留下的电锅）。好吧，我故意没和你说岛上超市真的有卡式灌装瓦斯卖，有心的同学可以动脑筋了。 关于飞机、渡船等等交通的问题可以参考其它攻略，例如：http://bbs.qyer.com/thread-796256-1.html 钱币兑换：一般小城市的银行基本换不到菲律宾比索，直接兑换美元吧，岛上美元换比索是43，折算到人民币换比索>7，不吃亏（岛上人民币换比索才6.2）。这个美元真心可以换多点，一来不占地方，二来可以按人民币6.5左右给有需要的同胞换比索（一不小心赚了）。美元的国际地位真不是吹的。某人还动起了歪脑筋，说要用比索换回人民币，被一口回绝，嗯，菲律宾人智商正常。 岛内交通当然是满地TUTU了，如果在白沙滩想去北面比较远的梁静茹结婚的那个PUKA贝壳沙滩（没有乱糟糟一堆船的海面真心漂亮，而且可以买到很多漂亮的珊瑚和贝壳饰品），可以在D'MALL的白超市等北部山区酒店穿梭巴士，如ALAT ISTA，到酒店后再找住客或者直接假冒住客报房号（可以报L102啦）预约免费车送你到PUKA海滩，海滩有接待员用对讲机与酒店联系的，要回来了再找他们叫车就可以了。 
。这是长滩岛没有艾妮岛，薄荷那样极致的景色却游人如织的根本原因。拖家带口的可以来这里过家家，单身的更要来这里，这几天在海边固然看到不少秀恩爱的，但是也有很多闺蜜几个一起来的（这是非诚勿扰的节奏啊）。
酒店有个漂亮的游泳池，每天游泳的人不多，即便下来泡的，会游泳的也不多。
话说游泳池的水真心好甜，游泳的时候不小心喝了下，快赶上矿泉水了。 第一次搭红眼航班，没有想象的艰苦，因为跑到后面找了排空位躺下了，下次要记得带个充气枕头，会舒服很多。到酒店已经9点了，狂吃一轮自助早餐（有一定档次，虽然没有海鲜，但是大块牛肉，大杯果汁很过瘾），然后回房间睡到11点出发去白沙滩。 插播个话题，非诚勿扰或者玫瑰之约的可以安排来长滩岛，主要是可以考察一个人的身体能不能折腾。一起来的大部分在酒店睡了一天，有几个小姑娘直接蔫了，下海直接安排到次日。 俺老家就是海滨城市的，国内广东山东海南的海滩也见过些，但是第一次看到白沙滩，还是很惊艳的感觉，蓝帆点点，水真清！沙真白！估计内地山区没有见过大海的游客看到应该是蛮震撼的。心中不禁就为国内的海滩叹息了，特别是老家那死不要脸起名叫中国第一滩的，倘若海水有这一半清，沙有这一半白，就是起名叫中国倒数第一滩又如何？ 阴天多云，不碍景色怡人。 
白体蓝帆的螃蟹船（小黑说价值6000多美元）。
水真心清啊，品尝起来是很纯的咸味（话说我们在酒店自己做饭都没下过盐啊），没有国内的那种腥臭的感觉。 玩过了滑板，直接忽略了午餐（早餐吃撑了），一看时间还早，抬脚往岛对侧的另外一个沙滩走去（也可以搭TUTU，但从D'MALL左前方那条小巷走过去也就是三五分钟，顺便可以体察下民情。 
到了一看，海陆空一派繁忙景象，各种水上活动项目火热开展，主要有降落伞parasailing，飞鱼，香蕉船。因为早两星期才在珠海长隆玩了一轮机动游戏，所以我们只去玩降落伞（真心推荐，情侣必玩），顺便把次日的跳岛游确定好。 
因为起飞和降落都是在快艇上，所以是不会湿身滴。飞翔的感觉不是一般的好啊~ 
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。 机会总是留给有心人。这天早上搭酒店摆渡车去白沙滩，车上正好一群上海叔叔阿姨。。。。。。（未完待续）
因为人的大腿部分密度比较大，所以抱膝以后，等待人体在重力作用下会自动调整到上图3的状态，然后松手站立即可。熟练后，抱单膝也可： 
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双手合拢放胸前预备，深吸一口气 
双手前伸，头顺势埋入水中，口鼻开始吐气
口鼻继续加速吐气，吐完气后闭嘴。双手放松往下往外打开成熊抱状（这个初学者基本做错，总是自以为是地拼命往后拨水）正确的动作就象螃蟹展开那对大钳（或者象抱个大肥婆KISS
抱着大肥婆的双手迅速收拢，手掌合十拜神一样。
桌子在哪里？看下图 
这张“桌子”的作用在于纠正新手拼命往身后拨水的错误。手部动作不要超过胸部水平位置。接下来可能要找面墙壁背靠着练手脚配合的动作：超级无敌西毒蛤蟆功练起~1.站立双臂上举，脚并拢，脚尖掂起 
2.脚不动，开始做前面练习的手部动作： 
双手展开下压 
合手拜神，脚开始放松稍微分开，膝盖微微弯曲 
手臂上伸，背靠墙壁下蹲（不要问墙壁在哪里之类的无聊问题） 
继续下蹲到小腿接近地面，这个时候双脚呈外八字（很重要！！！） 
站起来，话说跳起来效果更好（注意天花板的高度） 
站起来过程的关键点是双脚要迅速由分开的状态向并拢立正的状态转化！！大部分初学者会犯脚往两边分开的错误。注意脚是向中间并拢用力的，想象两腿夹起尾巴~
又站直了，重复练习！ 
这蛤蟆功和广播体操很象啊~第五步下水操练手脚及呼吸完整配合动作游泳池中，要把上面的图片顺时针旋转90度练习哈。认真听着了，想着一下水就马上能游出来的天才是不会来看到这篇东西的。所以一般人下水手忙脚乱是正常的。步骤一：下水先埋头苦练一阵子手和脚的配合动作，先不做抬头呼吸动作；步骤二：手脚动作有点会的时候，非常推荐尝试手脚挣扎着游，使头一直保持在水面之上（大部分人可以做到），俗称“抬头蛙”，这是捷径啊。如果不能一直头在水面，总能挣扎着一会在水面的（百分之九十九的人可以做到）步骤三：继续改善，修正为每手脚动作一次配合一次呼吸，大功告成！欧耶~
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