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标题: ❤健康美丽好心情--自制三文鱼沙拉❤ [打印本页]

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作者: 食色兴也    时间: 2013-7-15 15:41
标题: ❤健康美丽好心情--自制三文鱼沙拉❤


大家都知道吃鱼是非常有益身心的，我们今天就来做一道非常简单的三文鱼沙拉，从准备好材料到做好，大概只需要10分钟左右哦，非常适合我们工作一族呢。

三文鱼是是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等高纬度地区的冷水鱼类。鱼肉呈橘红色，鲜嫩刺少。含丰富的虾青素和不饱和脂肪酸。

❤三文鱼的功效❤
降血压
防治心血管疾病
增强脑功能
防治老年痴呆
防视力减退

好啦，废话不多说，开始看看楼主准备的材料：

卡夫特的沙拉酱，番茄酱，这两种材料我们在超市随手可得，然后就是生菜，芒果切丁，火龙果切丁。

第一步：
我们把卡夫的沙拉酱和番茄酱混在一次，搅拌均匀加入到洗干净的生菜，芒果丁，火龙果丁中，一起混合。

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2013-7-15 15:35 上传

超市里面购买的熏三文鱼

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2013-7-15 15:35 上传

第二步，把三文鱼片取出来卷成小卷，然后把周围散开，看起来像是一朵开放的小花，然后放进我们的生菜上面就完成啦！

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2013-7-15 15:35 上传

哈哈，是不是非常简单易学呢，大家可以尝试一下哦~10分钟，只需要10分钟哦~

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作者: Anonymous    时间: 2013-7-15 15:47
卖相还很好看呢
今天又没吃午餐。。

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作者: Anonymous    时间: 2013-7-15 15:47
话说，心是怎么弄的呢？

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作者: 食色兴也    时间: 2013-7-15 15:48

Anonymous 发表于 2013-7-15 15:47
卖相还很好看呢
今天又没吃午餐。。

哈哈 卖相不错 吃起来也很好 自己有空的时候可以做做

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作者: 食色兴也    时间: 2013-7-15 15:49

Anonymous 发表于 2013-7-15 15:47
话说，心是怎么弄的呢？

你用搜狗的拼音，输入xin, 然后第5个选项就是❤哦~~试试吧

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作者: 派大星    时间: 2013-7-15 15:52
简单、健康，谢谢楼主，有时间也自己在家做一下试试。

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作者: ─An、    时间: 2013-7-15 16:10
最最最愛鮭魚了！！看起來好好吃噢

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作者: Hero    时间: 2013-7-15 18:24
简单又好吃，我也得来试试看

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作者: kent2304    时间: 2013-7-15 19:19
好好吃的样子哦，，看起来

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作者: 黑洞    时间: 2013-7-15 19:38
简单又好吃，也来给我吃看看

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