有人说因为冷热水关系，先泡热水池再泡冷水池，来回三次，所以称为三温暖。这个说法是错的。三温暖源自於芬兰，又称做芬兰浴，Sauna是指乾热的烤箱，Sauna发音似三温暖，也有译做桑拿。
正确地使用三温暖是：
1. 先淋浴。
2. 到热水池(温度40度)泡一下，内有按摩浴缸的Jacuzzi，让身体热起来。
3. 选择进蒸气室或烤箱，使身体发热丶流汗。
4. 淋浴後，再浸泡冷水池(温度12度)，可以将身体温度急速降低，促进体内血液循环。
以上是正确的洗三温暖，而平常所谓的三进三出冷热水的说法，是不需要的。
顺带一提，桑拿和日本泡汤不同，带着毛巾入池洗三温暖是不礼貌的！
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