零开始 发表于 2014-10-9 23:35:00


                                                                  我是来学习游泳的啊<br/>

shijjun20 发表于 2014-10-10 13:46:00


                                                                  LZ这游泳教程还真挺有意思，特别是手部动作，这么一说还真形象<img src="/data/attachment/forum/uploads/20150703095027898.jpg.png" /><br/>

Arvin888 发表于 2014-10-10 13:46:00


                                                                  看过很多教游泳的教程，但是至今狗刨都还是不利索……摔！！！！！！<br/>

请叫我钱爱爱 发表于 2014-10-10 15:50:00


                                                                  我也是来学游泳的。。。<img src="/data/attachment/forum/uploads/20150703095027898.jpg.png" /><br/>

银中漫步 发表于 2014-10-10 19:06:00


                                                                  <strong>回复 13# <em>毗陵</em> </strong><br/>
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能狗刨两下就行了，下步练习下水下口吐气，水上口吸气就成了。<br/>

wx_AYuU13HV 发表于 2014-11-21 16:28:00


                                                                  来学游泳的。。。。<br/>

Lost 发表于 2015-1-14 13:31:00


                                                                  <strong>回复 8# <em>银中漫步</em> </strong><br/>
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<strong>方法超级简单：</strong>双手上举，调节重心；<strong>头后仰</strong>，<strong>肚子一定要挺起来</strong>，<strong>坚定不移往海面向后躺倒，手及后脑勺要泡在水中以增加浮力</strong>；双下肢放松伸直即可，千万不要乱踢脚否则一定喝水。躺好后几秒内身体会自然浮漂在海面上，这是可以用口开始呼吸。<span style="color: #323232;">重点是</span><strong>千万不要用鼻子呼吸，一定要用嘴呼吸。</strong><span style="color: #323232;">有浪盖过来的时候闭嘴屏住气，过后再用嘴吸气。</span><br/>
<span style="color: #323232;"><br/>
</span><br/>
这个是为什么呢？<br/>
<strong>千万不要用鼻子呼吸，一定要用嘴呼吸</strong><br/>

叫我石頭 发表于 2015-1-14 16:06:00


                                                                  除了想学游泳，还想看电饭锅篇，lz快更新吧<br/>

银中漫步 发表于 2015-3-10 18:58:00


                                                                  <strong>回复 17# <em>少了我</em> </strong><br/>
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这个是游泳的基本功啊。因为鼻子吸气很容易就呛水，造成危险。嘴巴吸气如水可以先含在口中，然后在呼气的时候一起吐出。必修课啊。<br/>
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查看完整版本: 有爱有家游菲律宾长滩岛+给旱鸭子们的闪电学游泳锦囊（2014年9月5天4夜）