食色兴也 发表于 2013-7-15 15:41:21

❤健康美丽好心情--自制三文鱼沙拉❤


<i class="pstatus"> 本帖最后由 食色兴也 于 2013-7-15 15:43 编辑 </i><br />
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大家都知道吃鱼是非常有益身心的,我们今天就来做一道非常简单的三文鱼沙拉,从准备好材料到做好,大概只需要10分钟左右哦,非常适合我们工作一族呢。<br />
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三文鱼是是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等高纬度地区的冷水鱼类。鱼肉呈橘红色,鲜嫩刺少。含丰富的虾青素和不饱和脂肪酸。<br />
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<strong>❤三文鱼的功效❤</strong><br />
降血压 <br />
防治心血管疾病 <br />
增强脑功能 <br />
防治老年痴呆 <br />
防视力减退<br />
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好啦,废话不多说,开始看看楼主准备的材料:<br />
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卡夫特的沙拉酱,番茄酱,这两种材料我们在超市随手可得,然后就是生菜,芒果切丁,火龙果切丁。<br />
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第一步:<br />
我们把卡夫的沙拉酱和番茄酱混在一次,搅拌均匀加入到洗干净的生菜,芒果丁,火龙果丁中,一起混合。<br />
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<p><strong>1.jpg</strong> <em class="xg1">(201.26 KB, 下载次数: 0)</em></p>
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<p class="xg1 y">2013-7-15 15:35 上传</p>





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超市里面购买的熏三文鱼<br />
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<img id="aimg_7809" aid="7809"src="/data/attachment/forum/uploads/153547n5557exdx00dc17d.jpg" class="zoom"width="600" id="aimg_7809" inpost="1"/>



<p><strong>2.jpg</strong> <em class="xg1">(210.86 KB, 下载次数: 0)</em></p>
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<p class="xg1 y">2013-7-15 15:35 上传</p>





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第二步,把三文鱼片取出来卷成小卷,然后把周围散开,看起来像是一朵开放的小花,然后放进我们的生菜上面就完成啦!<br />
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<img id="aimg_7810" aid="7810"src="/data/attachment/forum/uploads/153557ppa1hzazyb8upap3.jpg" class="zoom"width="600" id="aimg_7810" inpost="1"/>



<p><strong>3.jpg</strong> <em class="xg1">(225.38 KB, 下载次数: 0)</em></p>
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<p class="xg1 y">2013-7-15 15:35 上传</p>





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哈哈,是不是非常简单易学呢,大家可以尝试一下哦~10分钟,只需要10分钟哦~<br />
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Anonymous 发表于 2013-7-15 15:47:00


卖相还很好看呢<br />
今天又没吃午餐。。<img src="/data/attachment/forum/uploads/3.gif" smilieid="294" border="0" alt="" />

Anonymous 发表于 2013-7-15 15:47:34


话说,心是怎么弄的呢?

食色兴也 发表于 2013-7-15 15:48:20


<blockquote>Anonymous 发表于 2013-7-15 15:47<br />
卖相还很好看呢<br />
今天又没吃午餐。。</blockquote><br />
哈哈 卖相不错 吃起来也很好 自己有空的时候可以做做<img src="/data/attachment/forum/uploads/2.gif" smilieid="103" border="0" alt="" />

食色兴也 发表于 2013-7-15 15:49:40


<blockquote>Anonymous 发表于 2013-7-15 15:47<br />
话说,心是怎么弄的呢?</blockquote><br />
你用搜狗的拼音,输入xin, 然后第5个选项就是❤哦~~试试吧

派大星 发表于 2013-7-15 15:52:05


简单、健康,谢谢楼主,有时间也自己在家做一下试试。

─An、 发表于 2013-7-15 16:10:29


<img src="/data/attachment/forum/uploads/22.gif" smilieid="93" border="0" alt="" />最最最愛鮭魚了!!看起來好好吃噢

Hero 发表于 2013-7-15 18:24:50


简单又好吃,我也得来试试看

kent2304 发表于 2013-7-15 19:19:36


好好吃的样子哦,,看起来

黑洞 发表于 2013-7-15 19:38:22


简单又好吃,也来给我吃看看
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