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[商业相关] 7月瑜伽平日班开课啦!!要调理身体的朋友们,火速来报...

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发表于 2016-6-30 11:15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
上班长时间坐着,下班经常做低头族,你是不是感觉自己的身体开始出现各种不适了呢?
在这个浮躁的社会,加上工作的压力,有没有觉得你的内心变得更加难以安定?
有时会去健身房或者户外公园用强大的运动量来达到发泄的目的,回到家除了锻炼后的满身疲惫,内心是不是怎么也静不下来?


赚再多的钱,都不如有个好的身体!
理疗瑜伽,理身疗心,你还在等什么呢?快快来报名吧!!


上课时间及内容,请见如下课程表!

课程表-早晚课-2016-06-29.png

地 点:PBCOM后面的 Elizabeth Place 7楼(找不到地方的加联系方式私聊,图片太大上传不了)
时间:请见上表(早上及晚上都有课噢)
联系人:Vicky 老师
电话:0995-5343961
微信:vickyjiang2013
参与对象:所有想锻炼调理身体的人们(如果有问题非常严重的,就不适合跟大课练习,需要跟我约专门的理疗私教课,调理得差不多,再来跟大课练习),男女老少皆宜。
QQ群号:432427200(
菲律宾马尼拉瑜伽群

费用:P4000/月,平均P236一节课(RMB33.5元/节)超低超实惠优惠价,原价P5000/月 !
     正式开课开始计时,如果当天有事不能来上课,可以请假,但是补课需要等下期报名人员够数开课后才能来补课!不提前请假的,取消补课资格。
     其它注意事项请见课程表下方内容!
1 (72).jpg


一、注意事项:
1、心脏病患者不适合练习瑜伽,高血压患者需上私教调理后再上大课!
2、着装:瑜伽服或宽松舒适服装。
3、自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
4、如果想买质量比较好的瑜伽垫,VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货,可以来咨询购买!
5、晚上课程报名人数达到10人 才会开课!早上课程报名人数达到12人以上才会开课,一节课最多不超过20人!

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
1.请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉) 。
2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
3.  如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。
4.练习前请将手机调成静音。
5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度,就按自己的呼吸去做,不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
6.  练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。
7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡。
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瑜伽平日班开课,火热报名中~~!点击下面网址查看课程表。
http://t.cn/R5Qlrpm
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 楼主| 发表于 2016-6-30 11:18:30 | 显示全部楼层
给自己顶一个
瑜伽平日班开课,火热报名中~~!点击下面网址查看课程表。
http://t.cn/R5Qlrpm
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发表于 2016-7-20 07:57:14 | 显示全部楼层
离中国城元 吗?
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发表于 2016-7-20 10:06:18 | 显示全部楼层

地点在MAKATI PBCOM, 距离中国城很远呢
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