世卫组织：如何在菲律宾持续恶化的疫情下治疗心理创伤

朕来也

漫长的菲式抗疫没有等来好转的势头，

而是一天不如一天的“惨状”。

最近收到部分网友的私信，

快被菲律宾的疫情拖得抑郁...

的确，这场空前的危机给人们心理上造成的阴影却并非短时间可以抹去。为此，联合国近期出台了关于新型冠状病毒和精神卫生政策简报，呼吁关注人们的精神健康并加大对这一部门的投资。
联合国新闻就此采访了世界卫生组织精神卫生与物质滥用司的法米·汉那（Fahmy Hanna）博士，他谈到了如何治愈危机期间受到心理创伤。

大流行对人们心理健康造成重创

世界卫生组织总干事谭德塞说，疾病大流行对人们心理健康的影响已经令人非常担忧。人们处于社会孤立状态，处于被感染的恐惧和失去家人的悲痛中，收入损失和频繁失业造成的困扰更是雪上加霜。法米·汉那表示，面对繁重的工作量，生死攸关的决定以及感染风险，一线卫生工作者尤其容易受到影响。
法米·汉那：“总体来说，我们对特定群体的心理卫生状况感到担忧，包括一线卫生工作者、儿童、妇女、老年人，他们面临空前的对健康的担忧以及孤独。我们还担心此前患有精神疾病的人，以及生活在疗养院和人道紧急情况下的人。





卫生工作者面临空前的压力,他们每天都要面临对自身健康以及家人健康的担忧，他们要面对污名化，他们要做出艰难的决定，这些决定往往会产生情绪上的后果，他们还要加班，这也会影响他们应对压力。
有人认为，此次新冠疫情带来的心理冲击堪比2008年至2009年的金融危机，许多人在那时因一夜破产而心理崩溃。那么，在全球范围内，此次大流行对人们心理上的影响究竟达到了怎样的程度呢？


纽约市一家医院的护士和医护人员要求对新型冠状病毒病进行更好的防护 法米·汉那：“我们仍无法通过可测量的途径确切地得知新冠疫情对多少人的心理卫生造成影响，但我们可以在人道紧急情况中进行比较。在这些地区，五分之一的人会出现心理状况。仅在也门就有700万人口出现精神状况，并需要治疗。
我们不知道全球有多少人受到影响，但许多国家的报告和此前的经验告诉我们，新冠疫情对精神卫生服务和人口的福祉有着非常大的影响，并将持续多年。”

精神卫生设施严重短缺

联合国报告表明，在新冠期间，许多国家的抑郁和焦虑症状有所增加。2020年4月在埃塞俄比亚进行的一项研究指出，与新冠大流行之前的估测数据相比，埃塞俄比亚人罹患抑郁症的概率增加了3倍。虽然全球需要精神健康或社会心理支持的人不断增加，但在许多国家，心理健康服务已经中断，以及发展较不均衡。世卫组织发布的报告也显示，全球范围内的精神卫生设施严重短缺，以及发展不均衡。
世卫组织报告：不到 2%政府卫生预算用于精神卫生；60%预算使用集中在大城市；其他人口获得服务机会极为有限 。

缓解心理压力的相关建议

法米·汉那就疫情期间缓解心理压力提出建议。他表示，新冠疫情是一场马拉松，放松一下，分享心情至关重要。
法米·汉那：“我想传递的信息就是，在这一困难时期，每天感到压力和担心是正常的，人们需要遵循积极的应对方案。人们也需要记住，这是一场马拉松，不是短跑，那么休息一下。”
“和别人交流一下自己的情绪，当别人直接或间接地感染病毒时，不要将其污名化，我们应该记住，污名化无益于我们的精神健康和社会心理需求，并避免消极的应对方式，比如酗酒或抽烟等。”