分享一下每日5块钱人民币如何在菲律宾吃一个月30天的经验

追上前面的

如果你和我一样 每日都在菲律宾烈日炎炎的街头捡瓶子 而且这个月的成绩非常差 只能给每日分配5块钱人民币 也就是40比索的饭钱 那么下面的内容将对你十分有帮助~ 甚至在月末的几天里 你还能实现一些食物上的自由~



第一天 只吃菲律宾馒头最多全天吃六个 每顿两个 5比索一个

第二天 只吃菲律宾馒头最多全天吃六个 每顿两个 5比索一个

好消息是5比索一个的菲律宾馒头有好几种 每次可以一样一个 每日不重复 保证口味上的丰富感 不乏味~



第三天 如果你在馒头上的用量合适 你应该会节省下20比索左右 这个时候你就可以去买一瓶15比索350毫升的酱油了 大概率能用到月底~ 毕竟沾点儿酱油 可以帮你在这个炎热的夏日里补充一点儿盐分 这是必须的~

第四天 六个菲律宾馒头 酱油调味~



第五天 大概有了十多比索的结余 这个时候你可以在你当日的饮食中加入方便面 当然只能选择7比索的那种~ 如果为了延迟满足感 建议方便面尽量在第二周开始再吃会更好~

好消息是有好几个口味~



第六天到第十天同第五天~

第十一天的时候你会发现 你大概又有了二十多比索的结余~ 这个时候你可以加入一点肉食罐头补充你的蛋白质~

对于这种配料表里淀粉 糖 盐及各种添加剂都在肉前面的罐头 你就不要指望能有多好的口感和营养价值了~

经验表明 吃完这种罐头 撒尿都是罐头味 估计是里面的添加剂没有被完全吸收 其实有可能这种被排泄出来的添加剂还能再重复利用一下~ 不过算了 还是金针菇更容易接受 且复用率高~



从第十二天开始 你已经拥有了处理40比索一日饮食组合的能力 5比索的菲律宾馒头 酱油 7比索的方便面将会成为你主要的配置和组合~ 你也懂得了最佳时间进食和什么时间要停下手里的事情抵御饥饿 好消息是菲律宾没有冬天 你不用考虑饮食不足 热量不够 挨冻的时光~

如果你能娴熟且很好的控制自己的欲望 那么到了最后几天 你还有机会挑战24比索一罐的肉食罐头 好消息是有两种鸡肉口味可以选择 终于不用在惦记隔壁家那只走地鸡了~



沾了这么多天的酱油 或许辣味的鸡肉罐头更过瘾一点~



之所以没说吃大米 主要还要烧火 烧水 对于每日的伙食费用来说捉襟见肘 极有可能超支~

同时从营养学的角度出发 每100克米饭中含有116大卡的热量 每100克面条中含有137大卡的热量（菲律宾的馒头可能还加糖） 米饭和面条的含水量都比较高 都很容易产生饱腹感 而面粉中所含的蛋白质含量和膳食纤维含量均要比大米更高 所以吃面条就会比吃米饭更容易“吃饱”！！！！

我们提出的一切都是从科学出发的~

好了 5人民币一天菲律宾30天饭费挨过去的方法告诉大家了 希望大家共勉！