东盟多数人睡眠不足，菲最严重

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东盟多数人睡眠不足 菲最严重

  【菲律宾世界日报专讯】据周五GMA新闻台的“24小时”报导称：“消费者研究和数据分析公司”进行的一项研究显示，菲律宾在睡眠问题方面的发病率最高。

　　由“环境洞察力”（MILIEU INSIGHT）进行这项研究，从新加坡。、马来西亚、印度尼西亚、泰国、越南和菲律宾逢机访问了三千名受访者。

　　结果显示菲律宾有最高的睡眠问题56%，接着是泰国49%，印度尼西亚排第三位44%。

　　随后是越南43%，新加坡和缅甸分别是42%和39%。



　　这项研究还发现东南亚的人口睡眠少于7个小时。

　　睡眠专家克里丝汀˙塞琳˙陈博士说：“如果你没有充足睡眠，对健康将会有很大的影响，包括身体的健康和心理健康，你将无法专心工作，从长远来说，你也可能会有认知缺陷。”

　　她提醒：“基本上，你应该有固定睡觉的时间。”

　　她补充说：“在应该睡觉时避免分心，我们尝试告诉患者在床上不要用手机，不要看电视，这样才能马上入睡。”

菲律宾世界日报