本帖最后由 食色兴也 于 2013-7-15 15:43 编辑
大家都知道吃鱼是非常有益身心的，我们今天就来做一道非常简单的三文鱼沙拉，从准备好材料到做好，大概只需要10分钟左右哦，非常适合我们工作一族呢。
三文鱼是是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等高纬度地区的冷水鱼类。鱼肉呈橘红色，鲜嫩刺少。含丰富的虾青素和不饱和脂肪酸。
❤三文鱼的功效❤
降血压
防治心血管疾病
增强脑功能
防治老年痴呆
防视力减退
好啦，废话不多说，开始看看楼主准备的材料：
卡夫特的沙拉酱，番茄酱，这两种材料我们在超市随手可得，然后就是生菜，芒果切丁，火龙果切丁。
第一步：
我们把卡夫的沙拉酱和番茄酱混在一次，搅拌均匀加入到洗干净的生菜，芒果丁，火龙果丁中，一起混合。
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2013-7-15 15:35 上传
超市里面购买的熏三文鱼
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第二步，把三文鱼片取出来卷成小卷，然后把周围散开，看起来像是一朵开放的小花，然后放进我们的生菜上面就完成啦！
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2013-7-15 15:35 上传
哈哈，是不是非常简单易学呢，大家可以尝试一下哦~10分钟，只需要10分钟哦~
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发表于 2013-7-15 15:41:21
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楼主
最最最愛鮭魚了！！看起來好好吃噢
