有爱有家游菲律宾长滩岛+给旱鸭子们的闪电学游泳锦囊（2014年9月5天4夜）

零开始

我是来学习游泳的啊

shijjun20

LZ这游泳教程还真挺有意思，特别是手部动作，这么一说还真形象

Arvin888

看过很多教游泳的教程，但是至今狗刨都还是不利索……摔！！！！！！

请叫我钱爱爱

我也是来学游泳的。。。

银中漫步

回复 13# 毗陵

能狗刨两下就行了，下步练习下水下口吐气，水上口吸气就成了。

wx_AYuU13HV

来学游泳的。。。。

Lost

回复 8# 银中漫步

方法超级简单：双手上举，调节重心；头后仰，肚子一定要挺起来，坚定不移往海面向后躺倒，手及后脑勺要泡在水中以增加浮力；双下肢放松伸直即可，千万不要乱踢脚否则一定喝水。躺好后几秒内身体会自然浮漂在海面上，这是可以用口开始呼吸。重点是千万不要用鼻子呼吸，一定要用嘴呼吸。有浪盖过来的时候闭嘴屏住气，过后再用嘴吸气。


这个是为什么呢？
千万不要用鼻子呼吸，一定要用嘴呼吸

叫我石頭

除了想学游泳，还想看电饭锅篇，lz快更新吧

银中漫步

回复 17# 少了我

这个是游泳的基本功啊。因为鼻子吸气很容易就呛水，造成危险。嘴巴吸气如水可以先含在口中，然后在呼气的时候一起吐出。必修课啊。